Com a aproximação do verão, lembramo-nos de uma preocupação que passou os últimos meses abafada pelas roupas: a celulite. Longe da vista, longe do coração, lá diz o ditado; mas neste caso deveríamos manter-nos vigilantes durante todo o ano porque os resultados das dietas e tratamentos intensivos, feitos a pensar só na época da praia, são sol de pouca dura.

Mas como combater a celulite? Estamos a falar de um problema tipicamente feminino que, não sendo uma doença, é uma alteração fisiológica capaz de afetar a saúde e a qualidade de vida. A celulite resulta da acumulação de gordura em zonas específicas do corpo da mulher: ancas, nádegas e coxas, por vezes também na cintura e, mais raramente, nos braços.

Tipo de celulite

Em primeiro lugar, é preciso descobrir qual é o tipo de celulite que se apresenta no nosso corpo. Cada caso é um caso, mas há uma tabela que nos permite ter uma noção do grau em que nos encontramos.

- Grau 1 - Sem ondulações ou irregularidades, só se notam as ondulações quando se comprime a pele.
- Grau 2 - Ondulações percetíveis.
- Grau 3 - Nódulos claramente percetíveis. Pode haver dor local.
- Grau 4 - Vários nódulos, celulite "dura". Inchaço, comprometimento da circulação de retorno, pele com aspeto acolchoado.

Cuidados a ter

Um bom programa anti celulite baseia-se obrigatoriamente num estilo de vida saudável onde não pode faltar uma alimentação correta e bastante exercício físico. Os tratamentos cosméticos e de estética devem ser vistos como complementos.
Com os recursos atualmente disponíveis, o tratamento é bem-sucedido na maioria dos casos.
A dificuldade maior é manter os resultados e o segredo é optar por um método fácil de integrar no dia a dia para que nunca se abandonem os bons hábitos adquiridos.

Tratamentos

Para além dos exemplos já descritos em cima, existem muitos produtos que ajudam a combater as marcas de celulite. É certo que os cosméticos adelgaçantes não fazem milagres, mas são um complemento muito útil, pois melhoram a qualidade da pele nas zonas afetadas, coisa que nem as dietas, nem o desporto conseguem. É fundamental fortalecer a pele quando se altera o volume da silhueta.

Com a fórmula certa, consegue-se mesmo remodelar a silhueta e perder volume. As composições tradicionais combinam ingredientes drenantes, geralmente plantas como a hera e a salva, com outros que ativam a circulação e a "queima" das gorduras, tais como a cafeína. Os óleos essenciais são também muito utilizados pela sua ação intensa e profunda nos tecidos e no metabolismo das células.

Conselhos finais

Adotar uma alimentação equilibrada, variada e com o aporte calórico adequado ao estilo de vida;
Beber bastante água e líquidos em geral, exceto refrigerantes;
Reduzir o sal, que favorece a retenção de líquidos;
Evitar o tabaco, as bebidas alcoólicas e o café, que atrapalham a circulação e favorecem a acumulação de toxinas no corpo;
Para quem trabalha sentado, levantar-se de vez em quando e andar para ativar a circulação;
Estabelecer uma rotina regular de exercício físico com objetivos realistas e que sejam persistentes;
Os cremes e outros cuidados anti celulite têm de ser aplicados todos os dias, de acordo com as instruções, para surtirem o efeito prometido.

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